Учебный день – это не только новые знания, но и серьезная нагрузка для тела и мозга. Долгое сидение за партой или компьютером может вызвать усталость, снижение концентрации и даже дискомфорт в спине или шее. Чтобы избежать этого, важно не забывать о коротких перерывах и легкой разминке