Зарядись на успех: почему утренняя зарядка важна для здоровья и настроения! 10.11.2024

Мы начинаем чувствовать усталость, а недостающие витамины и свежий воздух делают свое дело, снижая тонус и настроение. Как же справиться с этим? Одним из лучших способов взбодриться и зарядиться на весь день является утренняя зарядка!

Сегодня в своей рубрике «В здоровом теле – здоровый дух» учитель физкультуры Олеся Михайловна Озерова расскажет, почему важно не пропускать этот короткий, но такой полезный ритуал

Пусть утренняя зарядка станет вашим небольшим, но важным шагом к здоровому образу жизни. Начинайте с 5-10 минут легкой разминки, и вы увидите, как постепенно день будет становиться легче и ярче. Помните, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и хорошее самочувствие каждый день. Желаю вам бодрого утра и отличного дня!