Весна - время перемен: как перестроить режим дня 13.03.2025
Дни становятся длиннее, солнце светит ярче, и организм начинает перестраиваться на весенний ритм. Но нужно ли менять расписание сна и бодрствования, когда световой день увеличивается?
В своей рубрике «Режим дня — залог здоровья» мама нашей ученицы Татьяна Владимировна Зуева расскажет, как адаптировать распорядок дня к весне, чтобы чувствовать себя бодро и энергично
Главное — слушать себя и подстраивать режим плавно, без резких перемен. Тогда весеннее обновление пройдет легко и принесет только пользу!
